โรคหอบหืด เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่อย่าเพิ่งตกใจไปสำหรับใครที่กำลังสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคนี้ไหม มาสังเกต และรู้เท่าทันอาการของโรคหอบหืด เพื่อดูแลป้องกันตัวเองไว้ก่อนจะสาย
โรคหอบหืด หรือ โรคหืด (Asthma) เป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อย และพบได้ทุกเพศทุกวัย โรคหอบหืด คือ โรคที่หลอดลม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทางเดินหายใจหดตัว มีการตีบแคบ เนื่องจากหลอดลมมีการอักเสบเรื้อรัง จึงทำให้หลอดลมมีความไวต่อสารกระตุ้นต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้น ทำให้หายใจไม่สะดวก
โรคหอบหืดอันตรายแค่ไหน?
- โรคหอบหืดอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิต รบกวนการนอนหลับพักผ่อน
- ประสิทธิภาพการทำงานลดลง เสียงานเสียการ
- เล่นกีฬา ออกกำลังกายไม่ได้ ร่างกายอ่อนแอ
- โรคหอบหืดในเด็ก อาจส่งผลต่อพัฒนาการ ขาดเรียนบ่อย เรียนรู้ช้า เรียนไม่ทันเพื่อน
- เมื่ออาการกำเริบจนไม่สามารถหายใจเข้าออกได้ อาจทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตอย่างเฉียบพลัน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
สาเหตุของโรคหอบหืด?
- พันธุกรรม คนในครอบครัว พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ญาติพี่น้อง มีประวัติเป็นโรคหืดหรือโรคภูมิแพ้อื่น ๆ
- สารก่อภูมิแพ้ ได้รับการกระตุ้น เช่น ขนสัตว์ ไรฝุ่น ละอองเกสรดอกไม้
- ติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เช่น การติดเชื้อไวรัสบางชนิด
- สิ่งแวดล้อม สภาพอากาศ เช่น อากาศเย็น ฝุ่นละออง ควันบุหรี่ มลภาวะในอากาศ
- การออกกำลังกาย บางคนอาจมีอาการหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย ออกกำลังกายหนักเกินไป หรือออกกำลังกายในที่อากาศแห้ง
- ความเครียด ส่งผลต่อการหายใจที่ผิดปกติ อาจทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจแห้ง หายใจลำบาก
อาการแบบนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรคหอบหืด?
- มีอาการไอ สัญญาณเตือนเริ่มแรกของโรคหอบหืด คือ อาจมีอาการไอมากในตอนกลางคืนหรือตอนเช้ามืด
- หายใจมีเสียงหวีด เวลาหายใจออกมีเสียงหวีด แต่ถ้าอาการกำเริบมากขึ้น อาจจะมีเสียงหวีดทั้งตอนหายใจเข้า และหายใจออก
- แน่นหน้าอก หายใจติดขัด มีอาการเหนื่อยหอบซ้ำๆ อาการมักเกิดขึ้นตอนกลางคืน
- มีอาการของโรคภูมิแพ้ หรือประวัติโรคภูมิแพ้ เช่น คัดจมูก คันคอ เป็นหวัด จาม เคยเป็นโรคเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เป็นต้น
- เกิดอาการหอบหืดเมื่อมีสิ่งกระตุ้น เช่น ควันบุหรี่ ไรฝุ่นบ้าน ขนสัตว์ เกสรดอกไม้ ยา
- ออกกำลังกายแล้วเกิดอาการวิงเวียน ไอ เจ็บหน้าอก ไม่สามารถวิ่งต่อเนื่องได้นานเกินห้านาที หรือมีอาการหอบหืดหลังการออกกำลังกาย อาจกำลังมีอาการของโรคหอบหืด
ขอขอบคุณภาพจาก http://www.hitap.net
ดูแลป้องกันโรคหอบหืดด้วยหลัก 4Es?
ศ.พญ. อรพรรณ โพชนุกูล แนะนำวิธีการดูแลรักษาคนไข้โรคหอบหืด นอกจากการใช้ยาแล้ว ควรดูแลตัวเองด้วยวิธีการ 4Es ดังนี้
- ออกกำลังกาย (Exercise) ควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่ควรออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์ การออกกำลังกายเบา ๆ บางอย่าง เช่น การว่ายน้ำ เป็นการช่วยฝึกควบคุมการหายใจให้ดี พร้อมกับได้บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงอีกด้วย
- กินอาหารดีมีประโยชน์ (Eating) เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ พยายามเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้ของตัวเอง เช่น อาหารทะเล
- สิ่งแวดล้อม (Environment) ให้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและสารก่อภูมิแพ้ ทั้งฝุ่นละออง ควันพิษ ควันบุหรี่ ละอองเกสร สารเคมี หรือ สาเหตุที่จะทำให้ตัวเองเกิดอาการภูมิแพ้ได้
- อารมณ์ความรู้สึก (Emotion) ความเครียดวิตกกังวล ก็ส่งผลต่อร่างกายได้ ควรทำจิตใจให้ผ่อนคลาย สบาย ไม่เครียด ฝึกหายใจช้าๆ เป็นจังหวะ เหมือนการฝึกทำสมาธิ
การรักษา โรคหอบหืด ?
การรักษาโรคหอบหืดโดยการใช้ยา แพทย์จะเลือกใช้ยาตามความรุนแรงของโรค แบ่งเป็น 2 แบบ คือ
1. ยาบรรเทาอาการ (reliever) เป็นยาออกฤทธิ์บรรเทาอาการของภาวะหลอดลมตีบ บรรเทาเสียงหวีดในอก แน่นหน้าอก หายใจแรง
2. ยาพ่นควบคุมอาการ (controller) เป็นยาที่ต้องใช้ทุกวัน และใช้เป็นเวลานาน เพื่อคุมอาการของโรคหอบหืด ยาจะลดการอักเสบ และความไวของหลอดลม ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหอบหืด
ขอขอบคุณข้อมูล:gedgoodlife.com