ร่างกายของคนเราเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ในวัยชราสังขารก็เริ่มร่วงโรยราเป็นธรรมดา เป็นบ่อเกิดของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่มักผลัดเวียนกันมารุมเร้า และสำหรับผู้สูงอายุคนไหนที่ร่างกายมีปัญหาสุขภาพไม่ว่าจะเป็นความดัน เบาหวาน ระดับน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดสูง เราขอแนะนำสมุนไพรเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุดังต่อไปนี้ ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีสมุนไพรใดแก้โรคอะไรได้บ้าง
1.สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง
บัวบก สมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ และแก้อาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี ให้นำต้นสดบัวบก 30-40 กรัมมาผสมน้ำ 1 แก้ว จากนั้นคั้นและกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม โดยดื่มติดต่อกันประมาณ 5-7 วัน
ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.praxisvita.de/
กระเทียม สมุนไพรที่มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำตาลในเลือดและช่วยลดความดันได้ดีเช่นกัน เพียงใช้กระเทียมสดขนาดกลางๆ 1-2 กลีบมาสับหรือบดละเอียด จากนั้นตวงให้ได้ประมาณ 1 ช้อนชา กินพร้อมกับอาหารวันละ 3 เวลา ย้ำว่าต้องกินพร้อมอาหารเท่านั้นนะคะ หากกินตอนท้องว่างอาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
2.สมุนไพรลดระดับน้ำตาลในเลือด
มะระขี้นก ให้นำผลสดประมาณ 8-10 ผลมาผ่าเอาเมล็ดออก สับให้ละเอียดแล้วเติมน้ำลงไปผสมเล็กน้อย จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม โดยดื่มทุกวันวันละ 3 เวลาหลังอาหาร ทำเช่นนี้ติดต่อกันอย่างน้อยประมาณ 1 เดือนจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง แต่หากน้ำที่คั้นมีรสชาติที่ขมมากเกินไปก็สามารถนำมะระไปลวกน้ำร้อนกินกับน้ำพริกแทนก็ได้
ขอบคุณภาพประกอบจาก http://preventdisease.com/
ตำลึง ใช้ยอดสดของตำลึงประมาณ 1 กำมือมาลวกแค่พอสุกเพื่อใช้กินเป็นผักจิ้มน้ำพริกหรือจะนำไปประกอบเมนูอาหารอื่นๆ กินติดต่อกันประมาณ 1-3 เดือนจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงก็ได้เช่นกัน
3.สมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือด
กระเจี๊ยบแดง ให้ใช้กลีบรองดอกที่เป็นสีม่วงๆ ไปตากแห้งจากนั้นนำมาบดให้กลายเป็นผง เวลาใช้ให้ตักมา 1 ช้อนชาชงกับน้ำเดือด 1 แก้วดื่มวันละ 3 ครั้ง โดยดื่มติดต่อกันเป็นประจำทุกวันจนรู้สึกว่าอาการดีขึ้น สำหรับสรรพคุณของกระเจี๊ยบแดงนั้นจะช่วยบำรุงกำลัง บำรุงธาตุ บำรุงโลหิต แก้อาการอ่อนเพลียและช่วยลดอุณหภูมิภายในร่างกายได้ ทั้งยังเป็นสมุนไพรลดไขมันในเส้นเลือดได้ด้วย
ขอบคุณภาพประกอบจาก http://theindianvegan.blogspot.com/
เสาวรส ให้เลือกผลของเสาวรสที่แก่จัด นำมาล้างให้สะอาดแล้วผ่าครึ่ง ตักเอาแต่เนื้อมาคั้นเอาน้ำดื่มสด หรือจะปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อยเพื่อดื่มเป็นน้ำผลไม้ก็ได้ เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางยาหลายด้าน โดยจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสได้อย่างใจ
ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.wisegeek.org/
4.สมุนไพรแก้เบาหวาน
เตยหอม ใช้ใบเตยแก่จัดประมาณ 10 ใบมาหั่นจากนั้นนำไปตากแดดจนแห้งแล้วเอามาชงดื่มเป็นน้ำชาหรือใส่ในหม้อดินต้มก็ได้ ให้ดื่มต่างน้ำเป็นประจำทุกวัน และควรดื่มต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือนขึ้นไปก็จะเห็นผล สรรพคุณจากหอมเตยจะช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวานให้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยแก้กระษัย ขับปัสสาวะและบำรุงหัวใจได้เป็นอย่างดี
ขอบคุณภาพประกอบจาก http://blog.seasonwithspice.com/
กะเพรา ใช้ใบกะเพราสดประมาณ 1/2 กำมือหรือนำใบที่ตากแดดแห้งแล้วมาบดจนกลายเป็นผง เวลาใช้ตัก 1 ช้อนชามาชงกับน้ำ 1 แก้วดื่มหลังมื้ออาหาร เพราะมีผลจากการวิจัยค้นพบว่าใบกะเพรามีคุณสมบัติทำให้เซลล์ตับอ่อนสามารถผลิตอินซูลินได้ดีขึ้น จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานในระยะแรกๆ อย่างมากทีเดียว
สมุนไพรเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุเหล่านี้ ล้วนเป็นสมุนไพรไทยที่หาง่ายรอบตัว ราคาก็ไม่แพง แถมยังบำรุงสุขภาพในด้านต่างๆ อย่างหลากหลาย หามาใช้กันเนิ่นๆ รับรองจะช่วยแก้อาการของโรคไม่ให้ร้ายแรงได้อย่างทันท่วงทีแน่นอน
ขอขอบคุณข้อมูล:sanook.com